《報(bào)告》顯示，心血管病的發(fā)病率和致死率仍高居榜首。我國(guó)每5例死亡病例中就有2例死于心血管病。報(bào)告公布了相關(guān)心血管疾病數(shù)據(jù)：

圖片來(lái)源：央視新聞

《報(bào)告》強(qiáng)調(diào)，5大因素影響心血管健康：煙草使用、合理膳食、身體活動(dòng)、健康體重、健康心理。

吸煙

《報(bào)告》發(fā)布會(huì)上，中國(guó)工程院高潤(rùn)霖院士做出解讀指出：吸煙增加冠心病、腦卒中死亡風(fēng)險(xiǎn)。雖然中國(guó)15歲及以上人群吸煙率下降，但下降速度低于全球，他強(qiáng)調(diào)，戒煙越早越好。

圖片來(lái)源：健康中國(guó)

2017 年，中國(guó)吸煙導(dǎo)致的死亡人數(shù)為 260 萬(wàn)， 占了全球因煙草使用而死亡人數(shù)的近三分之一，煙草使用對(duì)中國(guó)人群健康的危害程度遠(yuǎn)超全球平均水平。

更可怕的是，2018 年，二手煙暴露率為 68.1%， 其中幾乎每天都暴露于二手煙的比例為 35.5%。

飲食結(jié)構(gòu)不合理

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，中國(guó)居民谷物和蔬菜的攝入量減少，動(dòng)物性食物的攝入量增加，以豬肉為主。最為顯著的是，脂肪供能比呈上升趨勢(shì)，且已超過(guò)膳食指南推薦的上限水平。

2022版《中國(guó)居民膳食指南》建議，堅(jiān)持谷類為主的平衡膳食模式，平均每日攝入12種以上食物，每周25種以上，合理搭配。

缺乏運(yùn)動(dòng)

研究發(fā)現(xiàn)，身體活動(dòng)與高血壓的發(fā)病負(fù)相關(guān)，即活動(dòng)量越小的人群，高血壓發(fā)病率越高，而中、高強(qiáng)度身體活動(dòng)降低心血管病風(fēng)險(xiǎn)。

2014 年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)顯示，中國(guó)居民經(jīng)常參加鍛煉率為 33.9%。除 70 歲以上人群外，20~39 歲人群經(jīng)常參加鍛煉率最低，60~69 歲人群最高。

體育鍛煉對(duì)身體健康的影響不必贅述，健康成年人每天進(jìn)行至少相當(dāng)于快步走6000步以上的身體活動(dòng)，每周最好進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，有利于達(dá)到能量平衡和保持身體健康。

超重及肥胖

《報(bào)告》指出，預(yù)計(jì)到 2030 年，中國(guó)成人（中國(guó)標(biāo)準(zhǔn) ）肥胖率可能達(dá)到 65.3%，超重和肥胖的人數(shù)可能達(dá)到 78995 萬(wàn)。

研究顯示，2019 年中國(guó)歸因于高體重指數(shù)（BMI）的 心血管病死亡人數(shù)為 54.95 萬(wàn)，歸因于高 BMI 的心血管病年齡標(biāo)化死亡率為 38.64/10 萬(wàn)，11.98% 的心血管病死亡歸因于高 BMI。

BMI較高是罹患高血壓、糖尿病、血脂異常和高尿酸癥的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素！

不良情緒

相比前面四項(xiàng)因素，健康心理是我們既往忽略的一個(gè)方向，情緒與心血管病的發(fā)生發(fā)展有關(guān)。數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)住院冠心病患者抑郁癥患病率為 51%，0.5%~25.4%為重度抑郁癥。重度抑郁癥是冠心病的危險(xiǎn)因素之一，此外，心?；颊咧幸钟舭Y患病率也不低。所以，心血管病患者需高度重視心理健康管理。