交警、醫(yī)護、教師等人群，

經(jīng)常一站一整天；

白領從上班坐到下班；

出門旅行，

火車飛機一坐幾小時，

堵車動不了，

只能坐在車上干著急……

這些，是不是你生活中的常態(tài)？站久了、坐久了，下肢血液回流不暢，小腿又酸又脹。時間長了，血管擴張、靜脈迂曲，不僅難看，更暗藏深靜脈血栓風險，危害健康！

靜脈曲張是由于血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，引起靜脈迂曲、擴張，導致身體局部病變，其中以下肢靜脈曲張最為常見。

正常的靜脈走行是從腳順著腿向上回流到心臟，這是正常的靜脈回流。而人在站立時，靜脈血在地球引力作用下向下流，這時靜脈瓣就有阻止它反流的功能。當靜脈瓣功能不全，我們站立時靜脈血就會由上往下反流，長期的反流會引起局部靜脈壁薄弱，導致某個區(qū)域的靜脈曲張。

從表面看，靜脈曲張如果長期不治療，會影響身體美觀，限制活動能力，特別是女士，可能因腿部青紫色靜脈凸起而不能穿裙子，不能跳舞等。

從醫(yī)學上講，下肢靜脈曲張如果不積極治療，會導致下肢靜脈血栓。淺靜脈出現(xiàn)血栓時，下肢可見條索狀紅斑，局部皮膚發(fā)紅、發(fā)硬、疼痛不適。如果是下肢肌間靜脈血栓，會出現(xiàn)下肢疼痛、腫脹，一旦血栓進入深靜脈，會出現(xiàn)深靜脈血栓，血栓栓子脫落后，可能隨著血流進入肺循環(huán)，造成肺動脈栓塞，危及生命。

 靜脈曲張是一個進展緩慢但不可逆的疾病，不會自愈，必須治療，且不能“久拖”。由于初期沒有明顯癥狀，很多人也因此錯過了最佳治療時機，導致腿部嚴重潰瘍和壞死。

靜脈曲張根據(jù)病變程度可采取非手術治療和手術治療。隨著醫(yī)療技術的進步，手術治療也愈發(fā)精進，早期手術無需縫合即可逐漸痊愈，且操作簡單、費用低、恢復快，患者術后即可下床。建議靜脈曲張患者早期積極治療，以免進入并發(fā)癥階段，否則治療難度、創(chuàng)傷以及治療費用都會成倍增加，多數(shù)患者也難以完全恢復正常。

從防治角度看，應避免久站、久坐、重體力勞動，適當減肥等。

有人說，“我的工作就是站著”或“我的工作就是坐著”，怎么辦呢？

建議，在條件允許的情況下，經(jīng)常抬抬腿，減少腿和心臟之間的壓力差。另外，站立時，也可適當在原地活動，或者伸直腿向上翹腳尖，繃緊小腿肌肉，肌肉收縮也會促進血液回流。

一些老年人經(jīng)常出去買菜，覺得3、5斤不太沉，拎著就走。事實上，拎東西時，腹肌收緊，腹壓升高，血液回流阻力大，會對下肢靜脈瓣膜造成一定損害。所以，不主張老人提重物，建議用小手拉車，省力又方便。